Луи симмонс и стероиды


Уж если и сравнивать Вестсайд-Барбелл с чем-нибудь, то больше всего он похож на мрачную и сырую пыточную камеру. Бойцы силы, которые приходят сюда с одной целью - поднять ещё больше железа. Боже упаси вас перепутать это местечко с очередным фитнес-заведением.

Что касается лично меня, то я сижу на анаболических стероидах последние 28 лет беспрерывно. Например, сейчас у нас занимается парень по имени Бретт Бартли, которые приседает 416 кг... Если ты не умеешь "тусоваться" с "большими ребятами", то лучше тебе туда и не соваться. Чтобы увеличить полезную силу своего тела, нужно укрепить слабое звено, т.е. Существует множество устройств и программ, рассчитанных на укрепление мышц пресса, но, по сути, всё, что они способны сделать, это лишь укрепить половину звена.

Когда услышишь крики агонии и грохот центнеров, обрушивающихся на землю, то знай - ты находишься в опасной близи от Вестсайда. Современные тренажёры для тренировки разгибателей спины неэффективны, т.к.

Глядя на его нижние конечности, я подумал тогда, что сделать их ещё больше невозможно. Но сам я большую часть времени употребляю Tribulus (экстракт из якорцев стелющихся) и Saw Palmetto (экстракт плодов карликовой пальмы). Креатин мне не нравится, потому что он может вызвать судороги. Как правило, я употребляю анаболики типа Эквипойз или Лаураболин, а перед самыми соревнованиями я перехожу на более жёсткие андрогены. Я не смог бы тренироваться так, как сейчас, без анаболиков, но принципы моих тренировок одинаковы, даже если ты - натурал. IW: После прочтения этого интервью, могу предположить, что многие читатели захотят связаться с тобой или, по крайней мере, получить консультацию по телефону. Кого принять к нам, а кого выкинуть из зала, решаю я. Если ты вдруг окажешься в Огайо, поблизости от Вестсайд Барбелл, и тебе вдруг захочется удовлетворить своё любопытство и заглянуть в этот клуб, я бы порекомендовал дважды подумать, чем приближаться к этому месту.

Мы делали с ним наклонные приседания (похожи на гакк приседания) без локаутов в коленях. IW: Какие добавки ты можешь порекомендовать для развития силы? IW: Какую позицию ты занимаешь по отношению к стероидам? А вот кортикоидные стероиды, которые ежедневно вкалывают тем, кто играет в американский футбол, живо отправят вас на тот свет! Я также пробовал про-гормоны и нашёл, что они вызывают даже большую агрессию, чем стероиды! У тебя есть телефон, по которому можно договориться о тренировках? Я работаю лишь со своими из зала, и к нам не так-то легко попасть. У нас в Вестсайде занимаются одни из самых сильнейших людей в мире, потому что наши методы работают. Вестсайд - это братство крайне опасных людей и экскурсантов здесь не любят.

Если кто-то вздумает заниматься с высоким числом повторений в высокоинтенсивном стиле в течение более четырёх недель, то его прогресс пойдёт вспять! Луи Симмонс обладает устрашающей внешностью: облачив свои 109 кг сырой силы в видавшую виды майку, Луи смахивает на безумного монаха, надзирающего над своей избранной паствой.

Я какое-то короткое время работал с Майком Франсуа, мы занимались по той же методике. Он пришёл к нам и сказал, что хочет увеличить свои ноги. Я знаю ребят, которые принимают их в гораздо больших дозах, чем я, их дозы даже можно назвать передозировкой, и у них всё равно нет никаких проблем. Его тень растворяется в катакомбах зала и у меня возникает чувство, что он взирает на своих парней с некой почти родительской гордостью...Луи Симмонс является единственным человеком на планете, который в возрасте за 50 лет смог проделать такое. Но в отличие от множества псевдо-экспертов, которые отстаивают свои концепции, вываливая на вас кучу неоправданно усложнённой (и часто противоречивой) информации, знакомясь с которой, возникает желание кричать не "эврика! ", Луи Симмонс даёт вам чёткие, ясные практические советы по тренингу, подтверждённые многочисленными научными исследованиями.Боже упаси вас в присутствие Луи Симмонса произнести слова "накачка" или "принцип инстинктивной тренировки" - он подарит тебе такой стальной взгляд, что у тебя кровь в венах свернётся. И даже если вы стремитесь не только к силе, но и к увеличению мышечных объёмов, то будьте уверены, наступит время, когда для того, чтобы стать больше, вам понадобится стать сильнее. Это не просто слова - у нас 22 человека приседают с весом более 363 кг.Луи Симмонс -------------------------------------------------------------------------------- Писатель: · Опубликовал более 100 статей, посвящённых силовому тренингу Изобретатель: · Изобрёл тренажёр для обратной гиперэкстензии Пауэрлифтер: · Является одним из пяти людей, которые по сумме в троеборье вошли в клуб "Elite" в 5-ти весовых категориях · Выжал лёжа 261 кг в возрасте 50 лет · В течение более 24 лет по сумме троеборья оставался в клубе "Elite" Тренер: · Владелец и менеджер клуба Westside Barbell, в котором тренируются: · 17 чемпионов мира · 24 национальных чемпионов · 5 женщин с результатом более 227 кг в становой тяге или приседаниях · 33 человека с официальным результатом 227 кг и более в жиме лёжа · 4 человека с результатом 272 кг и более в жиме лёжа · Самый молодой атлет с результатом 317,5 кг в жиме лёжа в возрасте 22 лет · 16 человек с результатом 363 кг и более в приседаниях · 1 человек с результатом 458 кг в приседаниях · Батч Рейнольдс, рекордсмен мира в беге на 400 м Консультант по силовой подготовке для команд "Green Bay Packers", "New England Patriots" и многочисленных команд любительского уровня по американскому футболу Специалист в следующих областях: · "Процентный" метод тренировок · "Сопряжённый" метод тренировок · "Динамический" метод · Метод "максимальных усилий" · Увеличение работоспособности Теория "слабого звена в цепи" гласит: общая сила цепи определяется её слабейшим звеном. Человеческий организм, говоря упрощённо, является цепью из трёх звеньев: Ягодицы, бицепсы бёдр и квадрицепсы, будучи самыми сильными мышцами в теле, составляют звено № 1. на них приходится работать с субмаксимальными весами, а нижняя часть мышц-разгибателей работатет в постоянном статическом режиме.Обычная скамья для выполнения гиперэкстензий как нельзя лучше подходит в качестве примера для иллюстрации неэффективности тренажёров подобного типа.Никого в Вестсайде не волнует мышечная масса, но я вам вот что скажу: в среднем, любой парень, который занимается у нас, набирает в год примерно 18 кг массы за два года! IW: Многое из того, что вы делаете в Вестсайде, вы делаете по-своему, необычным образом. IW: У некоторых людей тип телосложения предрасположен с тяжёлому тренингу.